本命年的说法源于干支纪年，每十二年一轮，传统里红是避邪纳吉的颜色，红内裤作为贴身的红饰，被认为能护住阳气、避开不好的事，我身边不少长辈，比如我妈和奶奶，在我24岁本命年那年，特意提前半个月就去布店扯了红棉布，找巷口做裁缝的张阿姨缝了三条红内裤，还反复叮嘱要天天穿，不能断，不过这讲究也不是死规矩，有些地方只要求过年那几天穿，有些则要求整个本命年都不换,连洗了晾干都得选吉时。
天天穿红内裤，首先得考虑舒适度和卫生，不能为了讲究硬扛，我朋友去年36岁本命年，一开始听家里的话天天穿红内裤，结果因为选的布料太硬，磨得大腿根发红发痒，去医院看了才知道是摩擦性皮炎，后来她换成了纯棉的红内裤，还准备了五条换着穿，每天洗了用开水烫十分钟，放在太阳下暴晒杀菌，既满足了家里的要求，也没再不舒服，其实现在市面上的红内裤款式很多，有纯棉、莫代尔的，还有带弹性的，选适合自己的就好,不用特意买那种特别厚的传统款式。
天天穿红内裤不是必须的，得根据自己的情况调整，我堂哥24岁本命年那年，在外地工作，平时住公司宿舍，他觉得天天穿红内裤有点不好意思，就只在春节回家那几天穿了，他说家里人也没怪他，只是说心意到了就行，要是你觉得天天穿不方便，比如要去游泳、运动，或者在单位换衣服觉得尴尬，完全可以灵活调整，不用硬守着老规矩，还有些人对染料过敏，穿红内裤会起疹子，这种情况就别勉强，换个红袜子、红腰带也行,一样能讨个好彩头。
要是觉得天天穿红内裤有负担，本命年还有很多其他简单的避邪方式，我外婆说过，本命年可以戴红绳，系在手腕或者脚踝上，不用天天换；也可以穿红袜子，走路的时候就能沾到喜气，我同事去年36岁本命年，就买了红袜子和红腰带，红袜子每天换，红腰带系了一年，既符合家里的要求，又没觉得麻烦，还有些人会在本命年的春节贴红对联、挂红灯笼，或者去寺庙烧个香，这些都能带来好运气,不用只盯着红内裤这一件事。
本命年要不要天天穿红内裤，其实没有绝对的对错，关键是自己觉得舒服、能接受，要是你喜欢天天穿，就选纯棉的、宽松的款式，每天换洗，注意卫生；要是觉得不方便或者不舒服，就换红袜子、红腰带这些替代品，或者只在重要的日子穿，别为了守规矩让自己难受，讨个好彩头的同时,让自己过得自在才是最重要的。