本命年就是和自己出生属相相同的年份,是我国传统干支纪年法里的特有说法，每过12年就会迎来一次本命年，比如1990年属马的人，2002年、2014年、2026年都是他们的本命年，这个说法最早和干支纪年的循环规律有关，古人把十二地支对应十二种动物，每种动物对应一个生肖，当干支纪年里的地支和出生时的地支完全重合，就到了本命年。
很多地方有本命年穿红的习俗,红腰带、红绳、红内衣都是常见的穿戴，目的是借红色的喜庆之气化解可能的不顺，不同地区的习俗还有差异，有些地方会在本命年给孩子送长命锁，有些地方会在生日那天吃红鸡蛋，寓意平安顺遂，这些习俗不是强制要求，大多是长辈为了给晚辈祈福，慢慢形成了约定俗成的传统。
很多人以为本命年是“倒霉年”，其实这是一种误解，本命年只是属相循环的节点，并没有注定要走霉运的说法，比如2014年属马的人里，有人升学有人工作顺利，也有人遇到小麻烦，这和个人运势、生活选择有关，和本命年本身没有直接联系，还有人觉得本命年必须做特定的事，比如必须买红绳，其实只要是自己觉得安心的小举动都可以，不用拘泥于形式。
如果想让本命年过得更踏实,可以从日常小事调整，比如注意规律作息，少熬夜，避免因为身体疲惫影响状态；和身边的人多沟通，遇到问题及时说出来，不要自己憋着，也可以把本命年当成一个回顾的节点，整理过去一年的计划，规划接下来的小目标，不管是学习新技能还是安排一次短途旅行，都能让这一年更有方向。